如果房子已经装修好了，可以通过一些软装来改善情况，比如贴隔音墙纸，把窗帘换成厚的隔音窗帘或者床边放一些绿植
这些都能起到很好的隔音效果，但是如果周围有很大的噪音那就只能重新改造房间了。
对于还没有开始装修的房子，可以先从墙体和天花板入手。通过在墙体与天花板之间安装隔音板来达到隔音效果
隔音板隔音效果好，能让噪音降低30分贝，而且防潮耐用，但是不适合空间小的房间。
除了隔音板，吸音棉和隔音毡都是不错的选择，大家根据自己的需求决定。
窗外是噪音最大的来源，所以窗户是隔离最关键的环节。
如果不是必需，可以尽可能的把窗户面积设计小一点。
窗户的玻璃一般用双层中空玻璃或真空玻璃，对于住在马路边，或者广场旁的业主
抗噪需求大的，就选择夹层为隔音膜的夹胶玻璃
除了玻璃材质，窗框的密闭性也是关键因素，可以选择钢与玻璃钢这两种材质的窗框。
卧室想要隔音好，门的安装也很重要。
实木门和实木复合门的隔音效果是市面上比较优秀的。
除了表面材质，门的隔音效果还取决于填充材质，一般来说，选择刨花板就可以了。
此外，还可以考虑安装一个静音锁，就不用担心关门的时候惊醒床上睡着的人了。
最后还有一个大家最容易忽略的地方就是管道的安装，
不想被大晚上楼上冲马桶或水管里的水流声吵醒的话，在装修前选择合适的管道走向
管道安装好后再用隔音棉或者隔音毡把管道包裹起来，这样就不会被排水声打扰到睡眠了。
最后希望这些方法能够帮到大家，让大家有个安静舒适的睡眠环境，
如果你还有其他一些隔音方法的话，可以在后台告诉小编哦。
